Google Fit: Descubre cómo funciona y configúralo fácilmente

Google Fit: La aplicación para medir tu ejercicio diario y establecer objetivos de actividad física

Google Fit es una aplicación creada por Google que se ha convertido en una herramienta popular para medir y controlar el ejercicio físico. Esta aplicación utiliza sensores de movimiento y GPS para recopilar datos sobre tus actividades físicas, como el tiempo, las calorías quemadas y la distancia recorrida. Además, te permite establecer objetivos de actividad y te brinda información detallada sobre tu progreso.

Registro automático y manual de actividades físicas

Una de las características principales de Google Fit es que registra automáticamente todas tus actividades físicas. Sin embargo, también te da la opción de introducir manualmente otras actividades que no han sido registradas automáticamente. Esto te permite tener un control completo sobre tus actividades y asegurarte de que se estén registrando de manera precisa.

Objetivos de actividad: Minutos de actividad y puntos cardio

Google Fit propone dos objetivos principales: los minutos de actividad y los puntos cardio. Los minutos de actividad se refieren al tiempo que pasas moviéndote a lo largo del día, y Google Fit propone 60 minutos al día como objetivo por defecto. Los puntos cardio se obtienen con actividades que aceleran la frecuencia cardíaca, como caminatas rápidas. Se otorga un punto por minuto de actividad ligera y dos puntos por minuto de actividad intensa.

Pantalla principal y seguimiento de objetivos

Google Fit muestra los objetivos de actividad en una pantalla principal, la cual puedes consultar en cualquier momento. A medida que te acercas al objetivo diario, los objetivos se van rellenando y se muestra tu progreso. Además de los minutos de actividad y los puntos cardio, la pantalla principal también muestra información sobre tus pasos totales, calorías quemadas y kilómetros recorridos en el día.

Diario de actividades

En la sección "Diario" de Google Fit, puedes ver todas las actividades registradas, con detalles como el tiempo, los kilómetros recorridos y los puntos cardio ganados. Esta sección te permite tener un registro completo de tus actividades y te brinda información detallada sobre cada una de ellas.

Configuración personalizada

Para utilizar Google Fit, es necesario iniciar sesión con una cuenta de Google y proporcionar datos personales como tu sexo, edad, peso y altura. La aplicación también solicita permiso para recopilar datos de ubicación, los cuales utiliza para calcular rutas y otros datos derivados de la ubicación. Además, puedes configurar tus propios objetivos diarios de minutos de actividad y puntos cardio siguiendo los pasos indicados en la aplicación.

Compatibilidad con dispositivos y otras aplicaciones

Google Fit permite medir, registrar y almacenar información de entrenamiento en dispositivos móviles y relojes inteligentes. Además, se puede conectar con otras aplicaciones de entrenamiento, como Runtastic, Runkeeper, Strava y Nike+ Running, para obtener una visión más completa de tus actividades físicas. También es posible conectar Google Fit con dispositivos como la pulsera Xiaomi Mi Band, lo que te permite registrar tus actividades directamente desde tu dispositivo wearable.

Conclusión

Con sus objetivos de actividad, su pantalla principal y su diario de actividades, Google Fit te brinda la información necesaria para mantenerte motivado y alcanzar tus metas. Además, su compatibilidad con otros dispositivos y aplicaciones te permite tener un registro completo de tus actividades físicas y obtener una visión más completa de tu progreso. Si estás buscando una aplicación para medir tu ejercicio diario, Google Fit es una excelente opción.

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